الإحتراق النفسي burnout : مشاكل الحرفيين


في صور النقاشات السابقة بهاشتاق #كرافتي_تسوق كثير يمر تعليق “ ماصرت أستمتع بالعمل مثل أول” أو “ فقدت الشغف ومو عارفه كيف أرجعه “. شخصياً أمر بنفس الحالة بين حين وآخر، حالياً فاقده الشغف والرغبة والقدرة على غصب نفسي للعمل حتى xD
الإلهام ينفع كثير في لحظات الحاجة له، لكن لما يكون حتى إيجاد الإلهام مُهمة صعبة ومتعبه ومالك خلق لها لازم تنتبه لنفسك لإن فيه احتمال انك مصاب بالإحتراق النفسي

Bournout 💔

هذي الحالة بدايتها لاحظوها على الأطباء، ومع تقدم الوقت وحياتنا الحالية صارت منتشرة بشكل كبير حتى لربات المنازل اللاتي يُصبن بها أيضاً للأسف 😢

هذي الحالة ببساطة أسميها إختفاء الألوان من متعة الحياة، بسبب الإستنزاف العاطفي بسبب الضغوط النفسية إما لعمل مستمر لاحوافز واضحه فيه، أو بسبب الأجواء السائدة من الناس اللي نتعامل معهم أو كثرة العمل وقلة الوقت واستمرار الضغط لفترة طويلة. 🔥

بعض أعراض الإحتراق النفسي :
١- العواطف السلبية : الإحباط، الغضب، الإكتئاب، القلق والإستياء
٢- فقدان الحماس وعدم القابلية للعمل
٣- تدهور في الحالة الصحية مثل الإعياء والإجهاد، وتقلب في النوم، وآلام في الكتف والظهر والصداع المستمر “ حالياً أقوم مصدعه لول”
٤- كثرة التذمر عن المعتاد، والتشاؤميه والقسوه عن المعتاد

هالحالة حقيقية وكثير ممارسين للفنون يتعرضون لها بسبب طبيعة العمل طويلة الساعات وقلة المكافئات. خاصة لو تعملين بالمنزل وعندك واجبات أخرى بنفس الأهمية. 🔥

فمهم يابنات نرتاح ونعطي نفسنا حقها، والله يبعده عنا ويبعدنا عنه قولو آمين 🙏🏻